Статьи и журналы от "Измаил Онлайн"
Измаил Онлайн. Новости Измаила, погода в Измаиле, знакомства в Измаиле Погода в Измаиле на 10 дней Курс валют в Измаиле
А Вы как думаете?
Любите ли Вы Измаил?
Всего ответов: 396

Поиск по сайту

Категории раздела
Измаил и измаильчане [94]
ПОЧЕМУ и КАК? [877]
А почему так? А как это сделать? В этой рубрике вы найдете ответы на многие "как" и "почему"
Создание и раскрутка сайта [3]
Практические советы по созданию и продвижению сайтов в Интернете
Заработок в Интернете и не только [22]
Дом [239]

Измаильская почта
Логин:
@izmailonline.com

Пароль:


(что это)
Зарегистрироваться

Реклама (А1)

Именинники дня
Календарь праздников

Приветствую Вас, Подглядывающий · RSS 28.09.2021, 21:37

Главная » Статьи » Тематические статьи » ПОЧЕМУ и КАК?

Чем полезен рыбий жир?


Высказаться на Форуме | Поделиться c друзьями:

Практически все знают, что жирные кислоты Омега-3 важны для здоровья. Ненасыщенные жирные кислоты незаменимы - наш организм не может производить их самостоятельно. К сожалению, лишь некоторые продукты содержат значительное количество жирных кислот Омега-3. Вот почему часто проще использовать капсулы с рыбьим жиром. В аптеке есть разные варианты от безрецептурных продуктов до рецептурных лекарств. Купить рыбий жир в капсулах можно по ссылке.

Производители капсул с рыбьим жиром обещают своим покупателям отличное зрение, активную работу мозга и сердца, а также поддержание нормального уровня сахара, липидов и холестерина в крови.
Однако не было доказано, что рыбий жир может помочь при сердечно-сосудистых заболеваниях или инсультах. 
Рыбий жир - это побочный продукт при производстве рыбной муки, которая используется, например, в качестве корма для рыб. Сельдь, анчоусы и криль (мелкие ракообразные) особенно популярны в качестве добавок с рыбьим жиром. Ежегодно из 14 миллионов тонн дикой рыбы производится около миллиона тонн рыбьего жира.
Капсулы рыбьего жира содержат длинноцепочечные жирные кислоты EPA и DHA, которые особенно важны для организма. Однако, соотношение между двумя жирными кислотами указывается только для рецептурных препаратов. Коммерчески доступные капсулы рыбьего жира содержат около 840 миллиграммов Омега-3 жирных кислот.
Видимо, помогают только медикаменты в высоких дозах, да и то людям, уже перенесшим болезни. Такие препараты требуют рецепта не просто так: высокие дозы Омега-3 жирных кислот могут иметь серьезные побочные эффекты. Чтобы убедительно доказать эффект, необходимы дополнительные исследования.
Согласно консультационному центру потребителей, пять граммов жирных кислот омега-3 в день могут вызывать следующие побочные эффекты:

  • тошнота и рвота;
  • повышенный риск кровотечения.

Вы можете достичь пяти граммов, например, если будете принимать одну высокую дозу капсулы рыбьего жира в день, а также есть продукты, содержащие Омега-3. Например, одна столовая ложка льняного масла содержит до четырех граммов растительных жирных кислот Омега-3.

 

Категория: ПОЧЕМУ и КАК? | Добавил: Lillies (08.07.2021)
Просмотров: 52 | Теги: полезен, чем, жир?, Рыбий | Рейтинг: 0.0/0

Также Вам будет интересно:




Оставить комментарий:

Всего комментариев: 0
00000
Имя *:
Email:
Код *:
Карта сайта - RSS - Опечатки - Разработчикам - Партнеры - FAQ - Связь с администратором
Изготовлено и морально поддерживается студией "FolkWEB" © 2009-2021
При копировании материалов сайта необходимо указывать в материале ссылку http://www.izmailonline.com/
Сайты, размещающие материалы "Измаил Онлайн" без ссылки, будут преследоваться по закону об авторском праве в цифровую эпоху (DMCA)